ロコモティブシンドロームって知っていますか？
要介護の原因となるロコモティブシンドローム
ロコモ（ロコモティブシンドローム）とは？
カンタンに言うと、
→立ったり歩いたりすることができにくくなってきたことロコモといいます。
その原因は、運動器の衰えによって起こります。
運動器とは、骨・関節・筋肉・神経などのことです。
この便利な世の中、以前に比べてカラダを動かさなくても生活できてしまいます。
エレベーター、エスカレーター、車、洋式トイレ、自動掃除機などなど。
なので、意識的にカラダを動かしていない人はこのロコモ予備軍に
知らず知らずのうちに入ってしまっています。
何もせずにこのまま年を重ねると、気づいたらベッドの上で誰かの助けがないと
生きられない状態になってるかもしれません。
早く気づいて、意識的にカラダを動かす生活を送ってください。
子供や孫に迷惑をかけてしまいますよ。
