ご家族の方へ

ご家族へのお願い

1日でも早く、運動・トレーニングを始めさせてあげて下さい。

何か始めた方がいいかなぁと考えられているということは、すでに体力や筋力の衰えを感じられているはずです。

弱まれば弱まるほど、効果を得られるまでに時間がかかりますし、何より運動・トレーニングが辛いです。辛いことはなかなか続けられません。

今までも、もう少し早くに始められていたら….と、私も悔しい思いになったことがたくさんございます。

理想は、まだまだ元気なうちに貯筋を始める！です。

運動・トレーニングをするきっかけをプレゼンしてあげて下さい。

宜しくお願いいたします。

・外出しても休憩せずに歩けるようになった

・身体の不調（肩こり、腰痛、関節の痛み、冷え、むくみなど）が改善された

・姿勢が良くなり、若く見られようになった

・家族との外出が増えた

・旅行に行けるようになった

励ましてあげて下さい！

トレーニングの効果が実感できるようになるには、最低でも２.３ヶ月はかかります。

継続することが何より大切なので、結果を褒めるのではなく、トレーニングをしようと決断したことや、定期的にトレーニングを続けられていることを褒めてあげて下さい。

続けることさえできれば、必ず結果はついてきます。

３ヶ月以上続いた方は、トレーニングが習慣化されびっくりするような効果が期待できます。

ご希望であれば、毎回のトレーニング後にその日の様子や、最近の体調についてをメールやLINEでご報告させていただきます。

週１くらいのペースでお伺いするので、ちょっとした変化にいち早く気づくことができます。