お客様の声|神戸市垂水区の高齢者向け出張型筋トレ・パーソナルトレーニングActive Life

人生100年時代だからこそ筋肉の健康が健康の秘訣。

お客様の声

大原様【50代】
病後、筋肉の衰えが不安になりトレーニングをお願いしました。結果、歩行や階段の上がり下りが楽になり、疲れにくくなりました。短期間での結果に驚いています。年齢的に、筋肉の向上は諦めていましたが、その日の体調に合わせて先生の的確なアドバイスの元トレーニングを続けることにより何歳からでも、筋肉を取り戻すことは出来るのだと分かりました。(ご本人談)
《約3ヶ月でのカラダの変化》
姿勢が良くなり体幹が安定するようになりました。そのおかげで、片足立ちでのピシッと綺麗な立ち姿が素晴らしいです!毎回のトレーニングでしっかり意識して取り組まれている成果だと思います。
神谷様【70代】
運動嫌いでしたが、歩く速度が著しく遅くなりこのままでは歩けなくなるのではという恐怖でトレーニングをお願いしました。最初はスクワットも5回くらいしかできず、本当に筋肉がつくのかという不安と、そもそも続くのかという気持ちでした。しかし、先生はその日その日にできることを提案してくれるので、無理なく続けることができました。家にわざわざ来てくれることも続けられた要因だと思います。トレーニング後は身体が軽くなり快調です。今では自らスクワットするようになり、旅行にも行きたいと思うようになりました。(ご本人談)
《約3ヶ月でのカラダの変化》
足腰が強化され、ふらつきが少なく早歩きできるようになりました。先日、京都に日帰り旅行に行かれ1万歩以上歩いてきたと上機嫌でした!

K様【80代】
手術をし3ヶ月の病院生活から退院をしたが、体力・筋力の衰えからトレーニングをお願いした。1番の変化は、辛い運動でも頑張ろうと思えるようになったことです。1人では絶対にできていなかったと思います。それと、今まではバス停まで歩くと3回くらい途中で休憩していたのですが、最近は1回もしく休憩なしでバス停まで歩けるようになりました。出かけたらついつい歩きすぎてしまいます。
《約1ヶ月でのカラダの変化》
1番の変化は可動域が広がりました。股関節の動きが小さかったのですが、ご自身でも実感されるくらい動きが良くなりました。そして、呼吸の乱れが少なくなったので、運動強度をドンドン上げていけるようになっています。
原田様【40代女性】
驚きの体験でした。初めの体験で姿勢が良くなり、その日から体のバランスが整ったと実感しました。この感じをキープしたいと思ったので教えていただいたストレッチなどを自宅でして週1回トレーニングをしています。先生はとても丁寧に指導してくださいます。筋トレの大切さや、今している筋トレはどこの筋肉に効いているかなど細かく教えてくださいます。迷っている方は是非1回体験してご自身の体で変化を体感していただきたいです。病みつきになります!(ご本人談)
《約3ヶ月でのカラダの変化》
最初にお会いした時は常に前重心でした。(職業:美容師・エステティシャン)そのせいで肩こりやなぞの足の親指の痛みが悩みの種でした。背中のトレーニングと足裏の重心を意識したスクワットで姿勢と前重心が改善されました。普段の仕事中でも常に意識していただいておかげで身体の不調もなくなったようです。
T様【60代女性】
怪我をして、足腰が弱まっていたときにこのままじゃ寝たきりになってしまうと不安になっていました。しかし、今ではトレーニングのおかげで階段の昇り降りもスムーズにできるようになりました。先生のおかげです、感謝しています。
H様【80代男性】
80歳なので筋トレは正直したくなかったですが、丁寧な指導と優しい励ましのおかげで筋トレを続けることができました。立ちあがったり、歩いたりがかなり楽にできるようになりました。
M様【70代男性】
いろんなところに行っても膝の痛みが取れなかったが、全身のトレーニングをきっちりし続けたら膝の痛みが和らぎました。そのおかげで、ゴルフに行く回数が増えました。
F様【60代男性】
ドライバーの飛距離が20ヤード伸びました。
M様【50代女性】
霜焼けになるくらいの冷え性で困っていましたが、、トレーニングのおかげで冷え性が改善し、冬の職場で暖房を切るようになり周りに怒られるようようになりました。それと、ゴルフのコンペで優勝できました!トレーナーの木下さんのおかげです。

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