年をとるから衰えるのではない！
みなさま、
年を取るからからカラダが衰えるのではありません。
カラダの衰え、老化は、「年を取るから」ではなく「動かなくなるから」です。
日ごろからちゃんと筋肉のトレーニングしていれば何歳からでも筋量も筋力も上がります。
なので、衰えを年のせいにしてはいけません。
年のせいにした瞬間から衰え、老化がさらに加速すると思っていてください。
筋力トレーニングはきついですし、しんどいです。
しかし、その分得られるものがとても大きいです。
私のお客様も最初は外に出ることが億劫で嫌だとおっしゃっていた方が、筋力がアップして
楽にカラダをうごかせるようになってきたら、京都に小旅行したいなぁと言われ始め、そして
実際に京都に行かれて１万歩歩いてこられたそうです。
別のお客様も筋力アップして姿勢がよくなってきたので、またオシャレを再開するわと
おっしゃっていました。
カラダが変われば気持ちが変わります。気持ちが変わればライフスタイルが変わります。
最初の１歩は、諦めからの脱却、努力をすれば自分はまだまだ変われると信じることから始まります。
