神戸市垂水区 高齢者向け筋トレなら【アクティブライフ】

初回6,000円!寝たきり防止等を目指す高齢者向け筋トレ・パーソナルトレーニング!神戸市垂水区を中心にActive Life(アクティブライフ)がご自宅まで出張します!

人生100年時代だからこそ筋肉の健康が健康の秘訣。

まずは気軽にスタート!初回体験コース

  • 初回体験
  • 6,000(税込)
  • 運動が久しぶりという方も安心!
    身体の状態をチェックして
    最適なトレーニングを行います
  • 体験予約はこちら
 
当ジムでお客様の運動能力に合わせたパーソナルトレーニングをご体験ください。お客様のご要望にお応えできる、初回体験メニューをご用意しております。当ジムでは、単にトレーニングをするだけではなく、どこにどのように意識をするかまで細かく指導いたしますので、1回60分のトレーニングで体の動きの変化を感じていただけると思います。寝たきりになりたくない方、最近運動をしていないので気軽に始めたいという方にもピッタリのメニューです。
初めてジムのメニューを体験される方、実際のパーソナルトレーニングについていけるかご心配の方はご相談ください。

パーソナルトレーニングで「筋肉を健康に!」

神戸市垂水区 Active Lifeは、筋肉を育てるトレーニングを歯磨きのように習慣化して欲しいという想いから自宅でトレーニングできる出張型に特化しています。介護や孫の世話、お仕事などで時間が作れずにジムに行く暇もないという方でも出張型であれば、移動や外出するための準備が省かれるので最小時間でトレーニングできます。

限られたスペースと道具で効果的なトレーニングをするために、マニュアルレジスタンストレーニングを採用しています。マニュアルレジスタンスを日本語にすると徒手抵抗という意味でトレーナーの手で負荷を加えていきます。手が負荷になるので何より安全で、寄り添いながら左右差や痛みなどで動かしづらい箇所も調整しながらトレーニングすることができます。
負荷もその方のベストな負荷で行うので、効率的に筋肉を育てることができます。

筋肉に適切な刺激が習慣的に入れば、何歳からでも筋肉は育っていってくれます。
貯筋をすることで、いくつになってもチャレンジングでイキイキワクワクする日々をお過ごし下さい。

こんな方におすすめ

  • 楽にできる運動から始めたい
  • ピンと伸びた姿勢を維持したい
  • いつまでも動ける身体でいたい
  • 老後は寝たきりになりたくない
  • 孫と一緒に行動しても疲れない体でいたい

当ジムは上記のようにお考えの方をサポートいたします。
いつまでも若々しく元気な体でいるためには、筋肉の健康を保つことが大切です。
「こんな年齢だからトレーニングは無理だ」「もう運動をすることもないから必要ない」と、筋肉トレーニングをあきらめている方も多いのが現状です。
しかし、筋肉はいくつになっても刺激さえ与えれば成長します。高齢になればさまざまな問題が身体に出てきやすくなるため、しっかりとその方に合わせたパーソナルトレーニングが重要です。
ご自宅の中のものを使ったパーソナルトレーニングなど、日常生活の中に運動を取り込んでいきますので、ぜひご相談ください。

自宅やご希望の場所に
出張いたします

  • ジムまで通うのが億劫だ
  • 運動はしたいが時間がない
  • 人の目を気にせず運動したい
  • 家族または仲間で運動したい
  • 自宅でできる運動習慣を身に付けたい

ジムまで通う時間のない方や人の目を気にせずトレーニングをしたい方は、神戸市垂水区より須磨区、西区、明石市等のご自宅や指定の場所にお伺いいたします。
当ジムのパーソナルトレーナーは、トレーナーの育成経験が豊富で、指導力に定評があります。
パーソナルエクササイズはもちろん、グループエクササイズでも参加者一人ひとりの体の動きを確認しながらトレーニングを進めますので、これまで運動する機会がなかった方、この機会に始めてみたい方にもおすすめです。お客様のお気持ちに寄り添い、トレーナーが丁寧に指導いたします。

神戸市【垂水区、須磨区、西区】、明石市、ご自宅、職場にお伺いします。
交通費は無料です!

健康ブログ

パーソナルトレーナーの紹介

「すべての人に、日々をイキイキと楽しく豊かに過ごしてほしい。」

そんな想いが私にはあります。

肩こりや腰痛などの不具合もなく、いつまでも自分の意思で身体を自由に動かすことが出来る。

「筋肉の健康」を手に入れる事により、生きがいや趣味、仕事にも専念できる身体を手に入れることができるのです。

そして、そんなイキイキとした生活=Active Lifeを送ることにより、精神的にも社会的にも一層健康になっていけるのではないでしょうか。 

私は「筋肉の健康」という新しい概念を提案することで、みなさまのActive Lifeを支えることができると確信しております。

代表 木下 祐貴


資格

所属
NSPA-ASIA 公認パーソナルトレーナー
健康運動実践指導者
全日本スキー連盟スキー指導員 A級検定員
モチベーションマネージャー(アドバンス)
NSPA-ASIA アドバイザリースタッフ
全日本スキー連盟 スキー技術員
VOLKL  オピニオンリーダー(スキーメーカー)

新着情報

ページの先頭へ